Bij tactiele meditatie breng je de 2 hersenhelften in balans. In onze huidige maatschappij leven we voornamelijk vanuit de linkse helft van ons brein: logica, doen, kennis, informatie, lineair denken, etc.

Door onze rechterhelft van ons brein mee te activeren tijdens een meditatie, komen we sneller in een meditatieve staat omdat die hersenhelft de aspecten heeft van o.a. intuïtie, innerlijk weten zonder voorkennis, allesomvattend, visie op het grote geheel en tijdloosheid.

In een meditatieve staat kunnen we beter vanop een afstand kijken naar onszelf. We voelen wel emoties, maar we worden er niet door meegesleurd. We denken nog wel allerlei gedachten, maar we verliezen onszelf niet in het verhaal ervan of de steeds herhalende programma’s die er worden afgespeeld. Je krijgt een heldere kijk op wat er zich allemaal binnenin je afspeelt, zoals je als toeschouwer zou kijken naar een voetbalmatch of dansfeestje. Je ziet de dynamieken tussen alle deelnemers maar je geraakt er niet in betrokken. Dat geeft je een heldere kijk op wat er loopt naar wens en wat niet, makkelijk aanvaarden zoals het is, en eventueel vanop afstand kijken wat er moet gebeuren bij moeilijkheden.

Dit waarnemen is bewustwording. Je wordt je bewust van hoe je reageert, wat je eigen overtuigingen zijn, wat jou pijnen en patronen zijn.